Konsumsi 7 Buah Ini Bikin Daya Tubuh Meningkat Saat Musim Hujan

Vitamin C membantu melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan. Mengonsumsi jeruk secara rutin dapat membantumu tetap sehat dan melawan flu dan pilek yang sering menyerang saat musim hujan.

2. Kiwi

Kiwi adalah buah yang mengandung vitamin C dalam jumlah yang sangat tinggi, bahkan lebih banyak daripada jeruk.

Selain itu, kiwi juga kaya akan vitamin E dan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan radikal bebas. 

Konsumsi kiwi secara teratur dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.

3. Apel

Apel adalah buah yang mudah didapatkan dan sangat baik untuk kesehatan. 

Halaman Selanjutnya

Kandungan serat, vitamin C, dan antioksidan dalam apel membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan pencernaan.