Konsumsi 7 Buah Ini Bikin Daya Tubuh Meningkat Saat Musim Hujan

Kandungan serat, vitamin C, dan antioksidan dalam apel membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan pencernaan.

Selain itu, apel juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mendukung kesehatan jantung.

4. Pisang

Pisang adalah sumber energi yang cepat dan mudah dicerna. Buah ini mengandung vitamin B6, vitamin C, dan kalium yang penting untuk menjaga fungsi sistem saraf dan otot.

Pada musim hujan, tubuh mungkin membutuhkan lebih banyak energi untuk melawan dingin, dan pisang adalah pilihan yang ideal untuk memenuhi kebutuhan tersebut.

5. Strawberry

Strawberry mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi, serta flavonoid yang membantu melawan infeksi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Halaman Selanjutnya

Buah ini juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.