Habiskan Akhir Pekan dengan Tidur Bikin Badan Lebih Capek

Siap – Bagaimana akhir pekan kali ini? Apakah sempat pelesiran atau jalan-jalan menikmati waktu bersama keluarga dan orang-orang tercinta? Atau hanya tidur-tiduran di kamar atau dalam bahasa anak kekinian mager di rumah?

Nah, untuk kaum rebahan sebaiknya pikir-pikir lagi untuk menghabiskan akhir pekannya dengan mager atau tiduran.

Pasalnya, berdasarkan penelitian terbaru menghabiskan akhir pekan dengan tiduran malah lebih bikin capek, lho.

Mungkin bisa dipahami kalau banyak di antara kita yang memilih bersantai di akhir pekan demi mengistirahatkan badan setelah bekerja keras selama hari kerja.

Bahkan tidak sedikit memilih tidur seharian atau setengah hari demi melepaskan lelah.

Sayangnya, alih-alih membuat badan menjadi lebih segar, tidur lebih lama di akhir pekan justru membuat bdan terasa lebih capek.

Dalam penelitian yang dilakukan oleh para pakar kesehatan dari University of Arizona, Amerika Serikat (AS) menyebutkan sebaiknya tidak usah tidur lama di akhir pekan.

Halaman Selanjutnya

Riset tersebut berhasil mengungkapkan kondisi yang dinamakan social jet lag yakni kondisi di mana seseorang mulai tidur lebih awal namun memilih untuk bangun lebih siang dan bermalas-malasan di akhir pekan.