Tips Agar Tidak Cepat Haus dan Lapar saat Puasa, Nomor 4 Penting Banget

Jika biasanya saat makan kamu hanya meminum 1 atau 2 gelas, tambahlah menjadi 3 gelas di waktu sahur.

Hal ini akan membuat kamu cukup terhidrasi hingga sore hari dan membuat tubuh kamu tidak cepat merasa haus di siang harinya.

3. Makan dengan perlahan

Saat sahur, kamu tidak boleh makan dengan terburu-buru.

Karena itu, kamu jangan sampai terlambat untuk bangun sahur agar tidak perlu terburu-buru.

Pasalnya, makan terlalu cepat dapat membuat makanan tidak tercerna secara optimal.

Sebaliknya, makan dengan perlahan dapat membuat nutrisi makanan bertahan dalam tubuh hingga waktu berbuka.

Halaman Selanjutnya

4. Banyak konsumsi buah-buahan