Tips Agar Tidak Cepat Haus dan Lapar saat Puasa, Nomor 4 Penting Banget

Siap – Setiap menjalankan ibadah bulan Ramadan, kamu tentu harus terbiasa dengan pola hidup dan pola makan yang berubah drastis. Jadwal sarapan, makan siang, dan makan malam berubah menjadi sahur, buka puasa, dan makan malam.

Tak ayal, perubahan pola makan membawa dampak tersendiri bagi tubuh kamu, seperti lemas, letih, dan lesu di siang hari ketika jadwal makan siang.

Bukan hanya itu, rasa lapar dan haus pun mulai menyerang di waktu ini, dan terus hingga detik-detik berbuka kemudian.

Jika hal tersebut terjadi, apa yang kemudian kamu lakukan? Tidur siang?

Eits, nanti dulu! Ada tips mencegah lapar dan haus ketika berpuasa di jam-jam tersebut, lho! Penasaran apa saja caranya?

1. Perhatikan makanan ketika sahur

Tips mencegah lapar dan haus ketika berpuasa yang pertama adalah dengan mengonsumsi makanan yang dapat menjadi bekal sempurna kamu sepanjang hari. Pastikan makanan sahur kamu rendah lemak dan tinggi protein.

Halaman Selanjutnya

Artinya, hindari makanan yang mengandung terlalu banyak minyak atau santan, atau hindarilah menggoreng lauk dengan terlalu banyak minyak.