Waspada, Keripik Bikin Berat Badan Naik

Berat badan para responden diukur setiap empat tahun selama dua dekade. Mereka juga mengisi kuesioner seputar pola makan.

Secara umum para responden mengalami kenaikan berat badan 7,7 kilogram dalam 20 tahun. Keripik kentang diketahui menjadi penyebab kegemukan.



Bahaya konsumsi keripik

Photo :

• Pinterest.com

Setiap 15 keripik mengandung 160 kalori dan akan menyebabkan penambahan berat badan 0,7 kg dalam empat tahun. Lebih besar jika dibandingkan dengan makanan manis yang menyebabkan penambahan sekitar 0,4 kilogram.

Kelompok kentang seperti kentang goreng adalah yang paling buruk dampaknya bagi pinggang dibandingkan kentang rebus atau panggang.

Setiap sajian kentang goreng mengandung 500-600 kalori. Sedangkan kebiasaan minum soda akan menyebabkan peningkatan berat badan 0,4 kilogram setiap empat tahun.

Selain pola makan, penyebab berat badan naik atau kegemukan adalah gaya hidup pasif seperti terlalu lama duduk depan televisi, minum alkohol, serta kurang tidur.

Halaman Selanjutnya

Para ahli menjelaskan apa yang dimakan dan kebiasaan dalam mengonsumsinya jauh lebih berpengaruh daripada olahraga dan rencana penurunan berat badan jangka panjang.